苏报讯（记者 袁艺 实习生 刘晓茜）昨天下午，“心里的微光”会客厅迎来开学季特别活动，来自苏州市平直实验小学的30余组亲子家庭走进苏州市新时代文明实践展厅。苏州市家长学校总校“林老师”团队、苏州市未成年人健康成长指导中心“苏老师”团队、卫生健康行业新时代文明实践分中心志愿服务团队的老师和专家，一起为他们带来心理健康和家庭教育方面的公益服务。
“心里的微光”新时代文明实践项目是苏州市文明办整合教育、公检法、卫健、妇联、团委等多个专业部门资源打造的未成年人心理健康普及品牌，依托全市优秀心理健康服务团队、专业院校心理服务组织、公益心理服务机构等专业志愿服务力量，为广大家长及未成年人带来优质心理健康知识普及宣讲、情绪疏解服务，目前已推出心理健康普及馆、线上微课、心理电影导赏课等一系列公益项目。“心里的微光”会客厅已于8月17日推出首场活动，昨天为第二期活动。
面对新学期，孩子该如何调整生活节奏和心态，才能轻松上阵，避免“开学焦虑”的困扰呢？有的孩子开学后会出现一些不适应的现象，家长该如何看待和提供帮助呢？
活动现场，家长和孩子在讲解老师的带领下，学习和了解了亲子沟通、人际交往、学会学习、自我认知等方面的方法和技巧。
“开学初有焦虑情绪很正常，我们可以平静接纳这种情绪，并且把困扰的问题具体化，比如作息时间调整、提前做好预习、积极完成作业等。要知道，行动才是打败焦虑的最好的武器！”苏州市未成年人健康成长指导中心骨干苏老师、苏州工业园区东沙湖小学专职心理教师周凯雯给出指导建议。
除了公益亲子课堂，老师和志愿者们还带领着亲子家庭参观心理健康普及馆、做起互动游戏、制作中秋小文创、开展“假如我的爸妈/孩子是月饼”对话沙龙。部分家长还向专家面对面请教亲子问题，收获满满。
相关负责人介绍，“心里的微光”会客厅旨在把握优质社会教育资源与未成年人成长个性需求的契合点，强化心理健康知识普及和家庭教育辅导工作，帮助亲子家庭解答成长困惑，直面亲子关系中的难点难题，提升家庭教育水平和未成年人心理健康素养。未来，“心里的微光”会客厅将在每月第三个周六下午继续举办。
