本报讯（记者 李静）随着秋季的脚步悄然而至，气温逐渐走低，对于高血压患者而言，这无疑是一个需要格外关注的季节。近日，我市多家医院陆续接诊了多例因血压波动出现身体不适的患者。医生提醒市民，高血压患者应重视自身健康管理，遵医嘱用药，做好防寒保暖措施，做好自身健康的第一责任人。
张先生是一名长期高血压患者，平时一直遵医嘱按时服药，血压控制得相对稳定。然而，今年入秋以来，气温逐渐下降，但尚未达到严寒程度，张先生感觉自己的血压一直比较稳定，便心存侥幸，决定先停药一段时间，观察一下血压的变化。然而，不久后，张先生开始出现头晕、头痛、心悸等症状，且症状逐渐加重，让他感到非常不适。意识到可能是血压出了问题，张先生立即赶往相城区第三人民医院就诊。
该院医生经过详细检查，诊断张先生为高血压亚急症，如不及时控制可能出现心脑血管并发症。医生迅速制定了治疗方案，包括恢复药物治疗、调整饮食结构和加强日常监测等。在医生的精心治疗下，张先生的病情逐渐稳定，血压也恢复到了正常水平。他深感后悔，表示今后一定严格遵守医嘱，不再擅自停药。
秋季高血压患者如何科学防治？吴中区木渎镇卫生院内科副主任医师黄芳在此给市民送上几点建议。
首先，高血压患者应该按时监测血压，科学服药。每天早晚测量血压并记录变化，以便及时发现血压波动。同时，要遵医嘱按时服药，不随意停药或调整剂量。这是保持血压稳定的基础。
其次，保持温暖对于高血压患者来说至关重要。随着气温的下降，高血压患者应该及时增添衣物，特别是早晚温差大的时候更应注意。室内也要保持温暖舒适，避免寒冷刺激导致血管收缩和血压升高。此外，使用加湿器保持室内湿度也是一个不错的选择，可以避免干燥引起的不适感。
在饮食方面，高血压患者应该控制盐分摄入，多吃富含钾、钙的食品，如香蕉、菠菜和牛奶等。同时，选择低强度运动也是高血压患者日常保健的重要一环，散步、瑜伽等低强度运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于降低血压。但需要注意的是，市民应该避免在寒冷天气下进行剧烈运动，以免引发心脑血管意外。
此外，保持情绪平稳也是高血压患者需要注意的方面。市民应学会放松自己，通过冥想、听音乐等方式调节情绪，避免过度紧张和焦虑。值得注意的是，家人和朋友的支持也非常重要，这些可以帮助患者缓解焦虑情绪，更好地应对高血压带来的挑战。
最后，定期体检对于高血压患者来说也是必不可少的。通过心电图、血脂检测等检查项目，可以及时发现潜在的心脑血管疾病风险，为治疗提供有力支持。
