防秋乏最好每天多睡一小时
本报讯(记者陈亚云见习记者王钰)今天是二十四节气的处暑，可苏城依旧会热。今天的气温在34℃左右。另外，随着今年10号台风“狮子山”的西进，副高将被推出影响苏州的范围之外，26日起苏城气温逐渐下降。
月底前苏城不会有明显降雨
话说奥运精神是更快!更高!更强!可是西北太平洋上有个货却是更慢!更肥!更懒!这就是今年第10号台风“狮子山”，听名字挺霸气，实际上很磨叽，“狮子山”8月20日诞生到昨天才行进了一点点，昨天更是在原地回旋。一点没有奥运精神，差评!
奥运圣火已经熄灭，苏州高温什么时候落幕?副高这个胖子已经被台风“狮子山”截成两段，随着台风的西进，主体位于大陆上的副高，将被推出影响苏州的范围之外。比赛结束，咱们这里的热火也将被熄灭，市气象台说26日起苏城气温逐渐下降。
8月11日以来的第二轮高温已经持续了11天，其中19日和20日为最强，日最高气温大都在37℃以上，极端最高达38.2℃，19日出现在吴江。到8月21日为止，今年全市平均高温日已达22天，其中苏州市区达25天，均约是常年的2倍，不过也只是2013年的一半。市气象台预计本月底之前苏城多晴热天气，降雨明显偏少。其中，8月23至25日受副热带高压控制，持续晴热天气，最高气温35℃左右;26至27日有弱冷空气影响，多云到阴局部有雷阵雨;28至31日晴到多云为主，最高气温31至32℃。
今天处暑但要小心秋老虎
今天是处暑，即为“出暑”炎热离开的意思，是农历二十四节气之中的第十四个节气，交节时间点在公历8月23日前后。处暑是反映气温变化的一个节气，“处”含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
但不要以为处暑之后，天气就不会再热了。的确，处暑之后，早晚温差加大，北方降温明显，但南方仍需小心秋老虎。秋老虎是我国民间对立秋后重新出现短期炎热天气的俗称，一般多发生在8、9月之交，持续日数约7至15天。气象学上秋老虎指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上，形成连日晴朗、日射强烈的天气。秋老虎主要是进入秋天后受大陆高压控制的情况下才会发生。
处暑后西瓜要少吃了
中医上认为，处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。这个时候，早晚温差加大，身体容易出现不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，此时应注意身体变化，防秋乏、防秋燥。
记者从市中医院了解到，最近几天，前来就诊的患者中，口干舌燥、干咳等症状逐步增多，这其实就是秋燥。对此，市民应少吃辛辣食物及西瓜之类的大寒瓜果，更不宜吃烧烤，以免加重秋燥的症状。医生建议多食用银耳、百合、豆类食品等滋阴润燥的食物，早起喝一杯温蜂蜜水亦可健脾润津。
中医上说，夏季损耗了人体的精力，秋乏是人体的一个休整阶段，而要预防和缓解的最好方法就是调整作息。秋季养生首先要早睡早起，保证充足睡眠，争取晚上10点前入睡，建议每天睡眠时间要比夏天增加1小时为好。
