本报讯(记者 刘少树)据市气象台昨日预报，未来几日我市天气还算不错，降雨天气屈指可数，多为晴到多云天气，气温变化有点起伏，但是变化 幅度不大。专家提醒说，冬日应该多晒太阳，常常晒晒后背有益健康。
前几日，寒潮过后，天气好转，少阴雨，多晴天，气温也有所回升。未来几日，我市天气与前几日的天气相差不大，将继续维持晴好天气。具体预报为：2日多云，气温8～13℃;3日多云转阵雨，气温9～16℃;4日阴天转多云，气温8～15℃;5日多云转阴天，气温5～18℃;6日晴天，气温3～10℃;7日多云，气温4～14℃。
冬日的暖阳让人感觉到温暖，多晒晒后背有益健康。一个人如果经常不见阳光，会显得神疲力乏、面色苍白，甚至会出现头晕、头痛、失眠、食欲不振为特征的精神抑郁症。专家说，阳光是特殊的可见光，其红外线会便人身体受到照射的部位温度升髙，血管扩张，血液流动加快，皮肤和组织的营养状况得到改善。同时，还能调整睡眠规律，提升食欲，促进细胞增长，令人心情舒畅。同时，其紫外线能有效地杀灭细菌、病毒，活跃人体酶系统，增强免疫能力，能促进机体对钙、磷等微量元素的吸收利用，有利于骨骼的生长发育，防止佝偻病出现。正确的晒太阳的方法是，选择有阳光而无风的上午，在室外背对阳光而坐，做到不空腹，不坐得过久，适可而止。
