在中国家庭中，妈妈一般比爸爸承担了更多的教育孩子的责任。为了孩子，妈妈们可谓操碎了心。长期与熊孩子们斗智斗勇，面对孩子的各种顽皮、拖拉、不听话，妈妈们难免忍不住要“火山爆发”，疯狂“咆哮”一番。然而这种“咆哮”只能让孩子暂时听话，是治标不治本的方法，还会在无形中对孩子造成心理上的伤害。那么，“咆哮妈妈”们到底该怎样管理自己的情绪呢?
现象
“咆哮妈妈”为数不少
“宝宝，别玩了，快来洗澡!”两分钟过去了，没有任何动静。“快一点，叫你洗澡有没有听见?快来!”三分钟过去了，孩子还是不来。“你是不是没长耳朵，怎么每次都要这样三催四请，究竟还要我喊多少遍?水都冷掉了，再不来你就在冷水里洗吧!”此时，妈妈的声音已经提高了几个八度，音量也放大了不少……
这样的场景是否有点熟悉?相信这能引起不少妈妈的共鸣。自从有了“娃”，“吼叫”成了很多妈妈的一项新技能，“咆哮”成了妈妈们教育孩子的武器。
“做事情磨磨蹭蹭，做作业三心二意，粗枝大叶，怎么说也定不下心来，每次都要我坐在边上监督着才好一点，真是被她气死了!”方女士自从女儿上了一年级以后，吼叫就成了她的常态，每天晚上总要吼上两嗓子，因为女儿写作业习惯不好，做题的时候不按照顺序来，东做一题西做一题，做错了还用左手拿橡皮擦，“关于这个用橡皮的问题，我已经跟她强调过无数遍，跟她说左手拿橡皮是擦不干净的，就是不听，真的要被她气死的!”方女士告诉记者，孩子大了，却越来越不听话了，不像小时候那么乖巧了，不用点非常手段真的管不住。
市民王女士和方女士一样，时常忍不住对着孩子吼，“我家蛋蛋午觉不好好睡，总在床上翻来翻去，不停地折腾，那次我陪他睡午觉，因为太累，就先睡着了，可就当我刚睡着的时候，臭小子居然在我脸上用力地舔了一口，我顿时就吓醒了，摸摸我脸上一脸的口水，我的怒气再也忍不住了，劈头盖脸一顿臭骂，直接把孩子给吓哭了。”王女士告诉记者，看着一脸委屈的孩子，她当时就后悔了，“事后想想，不就是孩子不想睡觉嘛，也不是什么大事，是我情绪没控制好，觉得有点对不起孩子。”
记者随机采访了十几位妈妈，基本上所有的妈妈都表示，曾经对孩子吼叫过，甚至有些妈妈还经常对着孩子吼，在我们的周围，“咆哮妈妈”不在少数，“咆哮”教育普遍存在。而妈妈们发怒的原因不外乎孩子不听话、做错事、学习不好等。
分析
多重压力催生“咆哮妈妈”
不可否认，现在很多家庭中，妈妈们承担着教育孩子的主要职责，爸爸的参与度相对较低，有少数爸爸甚至做起了“甩手掌柜”，因此，妈妈们常常需要承受独立育儿的压力。在这样的情况下，如果孩子不听话、频繁犯错，“踩过线”超出了妈妈的心理承受范围，妈妈们就会情绪爆发，通过咆哮来宣泄压力。
梁丰高级中学心理老师俞雷认为，现在很多妈妈变成“咆哮妈妈”肯定不是妈妈的本意，“首先，从生理上解释，女性和男性相比，相对更加感性，情绪更易失控，这也就能解释为什么一般爱咆哮的妈妈比较多了。”俞雷认为，现在的女性一般都要承受职场和家庭的双重压力，在职场上，妈妈为了给孩子更好的生活条件而拼命工作，有时候工作上碰到一些不如意的地方，又不敢在领导和同事们面前表现，只能压抑着自己，一旦回到家，情绪很容易就流露出来。还有，很多家长望子成龙望女成凤，对孩子寄予了很高的期望，一旦孩子达不到自己的期望值，有种恨铁不成钢的失落，此时也很容易情绪失控。
建议
妈妈要学会管理自己情绪
在家庭教育中，父母是“原件”，孩子就是“复印件”，家长是什么样的人，孩子就会变成和你一样的人。所以，当你对孩子咆哮的时候，孩子也就学会了咆哮。“学会咆哮以后对孩子的人际交往和心理状态等都有很大的影响。首先没有人愿意和喜欢咆哮的人交往，孩子会变得越来越孤单，其次咆哮以后的情绪失控轻则失态重则会害人害己，最后不会管理自己情绪的人就像一颗定时炸弹一样，时刻充满着危险。”俞雷告诉记者，经常承受妈妈“咆哮”的孩子也容易性格扭曲，会变得胆小、恐惧、懦弱，这样的孩子会失去自信，对成长非常不利。
此外，妈妈经常咆哮，也有些心理承受力较强的孩子会对此自动免疫。孩子小的时候，也许会对妈妈的咆哮有所畏惧，变得听话，但是，时间久了，当咆哮变得越来越普遍，妈妈们可能会发现，就算自己再怎么歇斯底里地喊叫都对孩子起不到什么作用，孩子甚至会产生逆反心理，家长再想对孩子进行管教就会变得非常困难。
对于“咆哮妈妈”现象，俞雷认为，妈妈们压力大，可以理解，但是妈妈们作为成年人，作为孩子的榜样，应该学会管理自己的情绪。这不光是给孩子做了个好榜样，更是为了整个家庭的和谐与幸福。
俞雷建议，当妈妈怒气上来的时候可以这样试试看：培养自己对情绪的觉察力，意识到自己很愤怒时迅速撤离当前环境，通过转移自己注意力的方法和孩子先隔离，隔离后自己做三个深呼吸平静一下，再换个角度想想这个问题还有什么办法可以解决，记得凡事至少有三个以上的解决方法。当然，也可以让孩子做监督员监督妈妈的坏脾气，如果妈妈失控也要自觉接受惩罚!
