踏青赏花记得“内外兼修”
大地回春，除调节饮食防过敏外，还要注意防晒护肤
□本报记者 刘少树
3月29日，市气象台宣布：太仓3月25日已正式入春。理由是太仓3月25日~29日连续5天日均气温大于10℃。娄城已进入春天，对于少数人而言，踏青不能太任性，以防花粉过敏。
入春之路颇坎坷
3月份是好的时节，大地回暖，万物复苏，然而，3月份也让人烦恼，冷暖空气拉锯，天气多变，气温起伏大。3月4日，娄城春光明媚，暖意融融，最低气温10℃，最高气温达15℃，“春姑娘”仿佛来到了身边，市民们迫不及待地换上了春装。然而，6日冷空气一路南下，影响我市，最低气温瞬间被打压至3℃，而且冷空气还“赖”着不走，盘踞了3天，由于冷空气搅局，入春的脚步又凌乱了。9日冷空气烟消云散，气温向上猛蹿，春天似乎就在眼前，然而，由于冷空气的骚扰，3天后，气温再次一路下滑，加上连续阴雨，入春又“泡汤”了;随后，气温忽上忽下，小雨时下时止。17日后，虽雨水不断，但是气温一直较为稳定，不经意间，我市悄然入春。
入春之路坎坷曲折是正常现象。气象专家介绍说，太仓的春天就像孩儿面，天气变化大，气温起伏大。从气象专业角度看，立春以后，日平均气温连续5天超过10℃，则为入春标准。今年我市入春时间与常年相比，时间上没有太大差别。
在此季节交替时节，我市的天气常会呈现三大特点：一是气温上下起伏大，晴好无雨时气温回升快，下雨后气温会被拉低不少;二是在冷暖空气的“争霸赛”中，平均风力大，多发大风天气;三是降雨时还不排除出现对流性天气，有雷电及短时强降雨。
市民踏青莫任性
眼下正是百花齐放、外出赏花踏青的好时节。花开了，花粉对于勤劳的蜜蜂来说是好东西，不过对很多过敏性体质的市民来讲，却不是那么好，花粉在空气中飘散，容易使环境当中的过敏源增加。
预防过敏有很多种方法，专家说，首先，对过敏性体质的市民来说，海鲜等高蛋白食物要少吃，同时辣椒、葱、姜、蒜等也要少碰;其次，维生素A可以保护和增强呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从增强自身防御能力的角度来说，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、牛奶、南瓜等，可以帮助身体抵抗致病因素;第三，适当吃点蜂蜜，可以帮助自身对花粉过敏产生一定的抵抗力，因为蜂蜜中含有花粉粒，同时还常被用来治疗支气管哮喘等过敏性疾病;最后，别忘了多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜是人类最好的饮食朋友，含有各种人体所需的元素，能有效增强抵抗力，这时节吃点枣，对过敏很有效。
另外，初春的太阳也很猛烈，久不见阳光的皮肤受到较强日晒后，容易诱发日光性皮炎，表现为面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。有家族发病史的人需要特别小心，最好搽上防晒霜。
