最高气温跌10℃，“倒春寒”来了?
本报记者 叶永春
老话说“吃了端午粽，才把棉衣送”，真是一点也不假。一股冷空气的“逆袭”，给苏州造成的影响不小，首先是风力大增，还有是降雨，更令人纠结的是降温，与前天相比，昨天的最高气温就降低了10℃左右。说好的春天呢?咋还能这么个降温法，难道这就是传说中的“倒春寒”了?
清明雨纷纷，今年好像不是这样
说到清明，大家想到的除了踏青、祭扫、小长假之外，最多的或许就是“雨纷纷”了。在清明节之前，记者就注意到，有好多人在翻看各种天气APP，掐着手指推算这个月的雨天天数，最后发现手指加脚趾都不够用，得出的结果竟然在20天以上!而实际上，清明过后直到昨天，苏城遭遇的雨天也不过就两三天，距离“雨纷纷”还是有那么一段距离。
这是怎么回事?苏州市气象台高级工程师程维忠介绍说，眼下苏州入春的时间还不算长，冷暖空气仍会像打太极拳一样相持，若势力相当各不退让，降雨带一直维持在苏州，则容易出现雨纷纷的现象，今年则有些不太一样，以过程性天气为主，清明过后到现在，没有想象当中那么“雨纷纷”。
当然，总体的趋势是，暖空气会逐渐占据上风。对于喜欢健身的市民来说，现在是比较好的时节，气温适宜，空气良好。
遇到“倒春寒”了?淡定淡定
刚过去的双休天，简直就是两重天。周六，早晨微凉，不过最低气温也在14.6℃，上午从出太阳开始，气温节节攀升，到下午3点，最高气温达到了23.2℃;周日，一早就下雨，没多会虽然雨停了，不过气温却没明显回升，最高气温定格在了13℃，与前天相比，最高气温下降了10℃左右!
一下子降温这么多，莫非就是“倒春寒”了?实际上，气温起伏大、多风、多对流性天气本身就是春季的特点。这一次，冷空气算是暂时占据了上风，不过一路从北方南下，奔波了这么长距离，到达苏州时已是强弩之末，强度一般，造成的影响与在北方时相比也不是很强势。昨天苏州的最低气温也在10℃以上，并不是很寒冷，与印象中气温跌至5℃左右，出现霜冻的“倒春寒”相比，还是有所差距，加上随着天气转好，只要太阳一露脸，气温又会噌噌噌地往上走，这次降温持续的时间也不会很长。
白天发困晚上睡不着，咋办?
春天天气多变，容易跟着波动的是人的情绪，很多人白天昏昏沉沉要睡着，到了晚上却翻来覆去睡不着。这时候，在饮食上，可以选择百合、枣子、莲子、桂圆等，熬煮成粥，早晚吃一点，可以起到一定的安神静气作用;除了饮食上偏清淡外，中午抽出半个小时睡上一觉，可以让人气血通畅，恢复良好的精神面貌，工作起来也更有力道;此外，做做头皮操，适当开展一些轻运动，也可以帮助身体焕发活力。
