根据气象专家预测,本周21日阴有阵雨或雷雨并渐止转阴到多云;22日、23日受副高控制,天气晴好、气温回升。22日到27日以云系变化为主。虽说8月21日常熟出伏,但是并不意味着天气会一下子凉爽起来,预计本周极端最高气温为35℃到36℃左右。
具体逐日天气预报如下:8月22日,晴到多云,降水概率20%,东南风3到4级,气温27℃到34℃;8月23日,晴到多云,降水概率20%,东南风3到4级,气温28℃到36℃;8月24日,晴到多云,降水概率20%,东南风3到4级,气温29℃到37℃;8月25日,多云到晴,降水概率30%,东南风3到4级,气温28℃到35℃;8月26日,多云,降水概率30%,东南风3到4级,气温27℃到35℃。
今年常熟是7月12日入伏,7月22日交中伏,8月11日入末伏,8月21日出伏。而且今年是“双中伏”,三伏天为40天。统计显示,今年三伏期间,常熟一共出现了31个高温天气,比去年同期高温天数多。对于出伏,气象专家表示出伏并不意味着高温天气的结束,还要看天气变化情况而定。
就近期养生方式,专家表示,市民可以适当食用一些莲藕。据专家介绍,莲藕一身宝,藕节中含有单宁酸、维生素K,有收缩血管的作用。鲜藕性寒,多用于凉血止血,如鼻血、咯血、痰中带血者,可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。此外藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。市民可以将莲藕生食或捣汁和酒服用,能破血化瘀,消肿解毒,中医认为其是止血而不留瘀的食疗佳品。不仅如此,食用莲藕还有降糖、降脂、润肠通便的好处,莲藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖、三酸甘油酯和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症,健脾止泻。莲藕散发出一种独特清香,含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲。