本报记者 张甜甜 陆珏
截至昨天，这一轮的雾霾天已经持续了5天，市区多家医院的普通门诊量也开始表现出抬头趋势。虽然这其中有降温和季节变化的原因，空气中的霾同时也是各类疾病传播的载体，需市民加以警惕，做好各项防护工作。
“老师，我们家××发烧了，请假一天。”“老师，我们家××昨天去挂水了，申请作业补做。”这个星期以来，市民林女士接连在女儿的班级群里看到类似信息，正在读小学三年级的女儿班上频繁有孩子生病请假，弄得林女士也有点胆战心惊，不知道自己孩子何时可能“中招”。这样的情况，在各个学校都很普遍。
呼吸科门诊量显著增加
本周以来，苏州市中医医院呼吸科门诊量有了显著增加。该院呼吸科主任、主任中医师孙钢告诉记者，患者多为感冒、咳嗽、支气管炎等情况。我看的一位支气“管哮喘病人，本来情况蛮稳定，前两天骑着电瓶车来复诊，谁知在雾霾里这么一穿梭，哮喘病情就突然加重了。”
昨天上午半天，市立医院本部呼吸科放出了100多个号，和前阶段相比大约有10%的上浮，急诊输液室里也坐得满满当当，一位难求”。“
“雾霾的持续，确实是引发疾病尤其是呼吸系统疾病的推手之一。”市立医院本部呼吸科副主任医师徐国鹏介绍，霾中的颗粒上可附着微生物，可能携带病毒和细菌，持续散播就会加重感冒等的传播，原本就是过敏性人群的吸入后更容易诱发疾病。此外，小孩、老人、孕妇等都是易感人群，尤其需要注意防护，如果出现症状之后要及时对症处理，因为流感的最佳控制时间是感染后48小时之内。
孙钢指出，由于PM2.5等颗粒物可被直接吸入，对呼吸道粘膜造成刺激，因此雾霾与呼吸系统疾病之间的关系较大。雾霾颗粒本身自带的重金属等有毒物质，也是载体。研究表明，雾霾除了导致呼吸道疾病的急性发作，还会带来慢阻肺、肺癌甚至心脑血管病等远期潜在威胁。
霾来得急，口罩不能断档
记者观察发现，今年对雾霾放松警惕的市民不在少数。昨天中午，人民路饮马桥路口，电瓶车和行人往来匆匆，记者看到，绝大多数人对空气都处于“裸吸”状态，仅个别市民戴着口罩。
市民方小姐告诉记者，往年雾霾天来了，她出门都会认真戴上N95口罩，而今年的口罩她还没来得及购买“续上”。“没想到今年的雾霾来得这么突然和凶猛，我还没反应过来呢，”她还坦言，N95口罩比较厚，有时戴着会感到不舒服，所以内心其实也并不太想戴。雾霾天里，口罩绝对“是必需品。”徐国鹏建议市民，雾霾天外出的时候要尽量坚持戴口罩。
口罩的选择也有讲究。孙钢告诉记者，纱布口罩基本无力对抗PM2.5，一次性外科口罩效果次之，如果要达到最佳防霾效果，要购买标有N95及以上标准的专业口罩。他强调，佩戴后必须进行气密性检查——双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹;若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置。
“一般来说，口罩防护性能越高，呼吸阻力确实也越大，时间久了会出现头晕、胸闷等不适症状。因此，每次连续佩戴时间建议不超过两个小时，如有不适，应立即摘除口罩。”孙钢说。
增强免疫力最重要
重霾之下，市民都想着采用各种方法自我防护，一些号称可以清肺养肺的食疗方子也在网络上热传。
对此，孙钢持保留意见。他建议市民，不妨将更多注意力放到规律生活上，均衡营养，起居有常。睡眠时间尤其是要“得到保证，保持身体的健康状态，才能维护自身免疫功能，从而抵御雾霾、病菌等对身体的侵害。”孙钢说，如果因为季节变化的因素，近期感觉咽喉干燥不适，可以试试银耳雪梨百合羹润润嗓子，但如果有咽痛、咳嗽、咯痰等，还是应该尽早到医院诊治，不要拖延。
日常生活中，如何有效防护雾霾?孙钢建议市民，首先要经常关注“空气质量指数(AQI)”，如果污染指数达到中度以上，就提示大家应尽量减少户外活动。此“时任何户外锻炼都应暂停，顶着雾霾锻炼身体肯定得不偿失。尤其是老年人、儿童、体弱者，以及原有慢性呼吸道或心脑血管疾病患者更应当心。”孙钢说。
徐国鹏表示，重雾霾天在家需要关闭门窗，室内空气如果长时间不流通，呼吸不新鲜的空气对身体也是不利的，可以适当使用家用空气净化设备、新风系统等。同时也应当避免人群拥挤的地方，尤其是电影院等密闭场所。
接种疫苗也是有效的防护手段之一。秋冬季节本来就是流感高发季，体弱“的老人、儿童可以根据情况接种对应的流感疫苗、肺炎疫苗等。”徐国鹏表示。
