今天(4月11日)上午，2019年爱国卫生月、世界卫生日苏州宣传活动暨苏州市健康素养提升工程启动仪式在吴中区临湖镇举办。
本月是全国第31个爱国卫生月和江苏省第23个健康教育宣传月，主题为“共推‘厕所革命’，共促卫生健康”;4月7日为世界卫生日，中国的宣传主题为“维护人人健康，迈向全面小康”。为深入贯彻落实《国务院关于进一步加强新时期爱国卫生工作的意见》《省政府关于深入推进“健康江苏”建设不断提高人民群众健康水平的意见》《省政府关于进一步加强新时期爱国卫生工作的实施意见》和《市政府办公室关于印发苏州市健康市民“531”行动计划的通知》等文件精神，根据苏州市爱健会的统一部署，吴中区卫生健康委员会、苏州市疾病预防控制中心、吴中区临湖镇人民政府联合主办了此次活动。
吴中区卫生健康委爱健办主任张玉华向记者介绍，通过广泛开展爱国卫生运动和持续推进卫生厕所的建设，吴中区已全面普及无害化卫生户厕，公共厕所也实现了粪便的无害化处理，有效防止了粪便污染水源和土壤，减少了传染性疾病的发生。但部分公共厕所仍存在卫生状况差、有异味、洗手等设施损坏等问题;农户中“一户二厕”(即室内已建有符合要求无害化卫生户厕，室外还存比较简陋卫生厕所)的现象还存在;化粪池不密闭、取粪口敞开、防渗漏措不当污染水体现象也有所见;不文明如厕现象还比较普遍。
为此，张玉华向社会发出倡议——养成健康文明的生活习惯，共建共享美好生活;改善身边小环境，共享全民大健康。公厕建设管理水平和卫生清洁程度，体现了一个地区的文明形象，广大居民要争做文明如厕的传播者、实践者、示范者。
“经无害化处理的粪尿是很好的有机肥料，使用有机肥能够增加农产品的品质，提高经济效益。”张玉华说，人畜粪便还田再利用是我们祖先农耕文明的智慧传承，对于中华文明的发展和农业生产力的提高具有不可估量的作用，同时符合农业生态化发展的思路，是利国利民的好事。
张玉华表示，镇村两级要不断完善管理机制，将农村无害化卫生户厕管理纳入乡村社会治理工作，村民委员会要将其作为文明户评选、村规民约的主要内容，同时要充分发动村民投身美丽村庄、美丽家园建设中，形成镇、村委会、村民三方共谋、共建、共管的良好态势。
吴中区疾控中心副主任陆峥提醒大家，使用公厕，应做到小便入池，大便入坑，便后及时冲水;便后洗手，及时关闭水龙头;不在公共厕所内吸烟;爱护厕所内公共设施，不乱贴乱画。对于家庭厕所，应保证厕所室内干净整洁，尤其要保证便器的卫生，无粪迹、尿迹、痰迹和蝇蛆等其他污物，避免尿迹及粪迹产生臭气并孳生蝇蛆;厕所室内空气流通，无异味;设施和工具摆放有序，干净整洁。
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你真的“会”上厕所吗？
上厕所是我们每个人每天都会做的事情，是我们身体进行正常排泄的行为。但上厕所的这些细节，你注意了吗?吴中区疾控中心副主任陆峥为大家做了一些科学提醒。
“憋着上厕所”会得病
憋便容易造成便秘，同时长时间排便不畅，对于有心血管疾病的患者来说，容易导致心源性晕厥。而且长期憋便，会增加直肠和盆底压力，影响肛门静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降而诱发痔疮。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
上厕所最佳姿势
姿势一：优先使用蹲坑。
相比于马桶，蹲坑可以避免与马桶圈直接接触，在一定程度上减低了致病菌的传播几率。而且蹲着排尿在一定程度上锻炼了盆底肌，有助于预防盆腔器官脱垂、预防漏尿及尿失禁，同时对盆底肌肉起到很好的保护作用。
姿势二：使用马桶垫高脚。
使用马桶最好垫高脚下方，使得膝盖高于臀部，这样可以减轻排便时对盆底肌造成的压力。
使用公厕要注意
优先选择蹲厕。使用公厕应优先选用蹲厕，如遇坐便器，自备一次性马桶垫，或选择用消毒纸巾擦擦再用，也可以铺一圈纸在马桶垫上，总之不要直接接触“污渍”。
不要中途冲厕所。使用公厕不要中途冲厕所，因为各类致病菌还可能存在于冲马桶时溅起的水滴中。若是中途冲厕所，溅起的包含病菌的水滴就有可能经由阴道、肛门和尿道进入体内。
便后及时洗手。用洗手液搓出泡泡后，仔细清洁手心、掌背、指甲缝等部位，然后用流动的清水冲洗。洗手的时间不少于1分钟。
家厕卫生要留心
大部分家庭的厕所，都是以马桶为主，而且由于大部分家庭主卧都会带有厕所，所以在细节上要更加注意。
厕所一定要经常通风换气，有窗户的厕所要常开，也可以安装一个排气扇，把浊气排出卫生间。
选择带盖的厕所垃圾桶。垃圾桶容易藏污纳垢，再加上厕所比较潮湿，含有大量肠道杆菌等有害细菌，且细菌繁殖速度相对较快，所以卫生间尽量放带盖的垃圾桶。(苏报融媒记者 陆珏 文/摄)
