提起掰手腕，大家一定不陌生。不少年轻人喜欢选择这项运动来打发时间，不少公司也喜欢组织员工掰手腕，以增强团队战斗力。然而掰手腕也要讲究方法和力度，否则很容易造成伤害。日前，苏州大学附属瑞华医院就接诊了几位因掰手腕发生骨折的患者。
“咔嚓”一声
掰个手腕竟导致粉碎性骨折
15岁的欢欢和舍友小佳平日都喜欢运动，放学后作业不多，二人便在宿舍掰起了手腕。正在二人僵持的过程中，欢欢突然发力，没想到“咔嚓”一声，欢欢的手臂立刻感到一阵剧痛。舍友见状，紧急呼叫了120救护车。
无独有偶，日前市民张先生和同事商量好通过掰手腕进行一番力量比试，比赛中双方僵持了好久也没能分出胜负，感觉胳膊已经没什么力气的张先生决定终止比赛，没想到就在他收力时，同事突然加大力量，伴随着“咔嚓”一声，张先生的上臂立刻感到疼痛难忍，随后他被紧急送往了瑞华医院。
瑞华医院骨科主任胡海洋告诉记者，经过检查，这二人右侧肱骨都发生了螺旋形粉碎性骨折。考虑到孩子恢复快，医生为欢欢打上了石膏托，而针对张先生的病情，为他进行了钢板固定。
骨折患者以年轻人为主
恢复周期长达一到两年
瑞华医院手外一科组主任吕文涛告诉记者，医院急诊科已经收治了多起因掰手腕导致骨折的患者，他们多为二十岁左右的年轻人，且多为右侧肱骨骨折。由于在掰手腕的过程中，上臂肌肉向上向外收缩，前臂肌肉向内向下收缩，两种力方向相反，因此骨折处多呈螺旋形。而在掰手腕过程中，患者为了取胜，往往会突然旋转身体，从而造成粉碎性骨折。
“由于肱骨处血供比较差，因此肱骨骨折的患者愈合周期长，通常需要一到两年才能恢复到骨折之前的状态，如果骨折后不注意，还会发生骨折延迟愈合甚至骨不连接等情况。”胡海洋表示。
掰手腕前要做热身运动
医生教你如何正确掰手腕
“掰手腕比赛中，肘关节可以看做一个支点，前臂可以看做杠杆，掰手腕应该是一个持续发力的过程，很多人为了出奇制胜，会突然加大力气，这样的做法极易发生骨折。”胡海洋表示。
那么该如何正确掰手腕呢?胡海洋介绍说，首先在掰手腕比赛之前，要做一些肌肉拉伸和预热运动。在比赛时，姿势一定要正确，比赛双方要面对面坐在桌子前，千万不能一时兴起，自己的肘关节还没找到着力点，就开启了比赛。同时，在比赛时胳膊应尽量贴着身体，前臂和上臂之间的角度也尽量要小，以保持重心稳定。此外，在掰手腕的过程中，尽量使用手臂持续的韧劲，而不要突然增加力量，以免意外的发生。
“现在的青少年营养好，身高偏高，胳膊也较长，因此在成长的过程中，会出现骨骼生长与肌肉发育不匹配的现象，参加掰手腕这样的比赛时，较容易受伤。而一些平时缺乏锻炼和骨质酥松的老年人，也是此类骨折的高风险人群，因此孩子和老人尽量不要参加此类比赛。”胡海洋表示。
