苏州有三成中小学生体重超标,而且这些“小胖墩”可能已经患上了“三高”。肥胖,早已不是一个健康问题,而是一种现代病。解决“小胖墩”,需要家长身体力行,正确引导孩子养成健康的生活习惯。
解决“小胖墩”,首先要改变对这个问题的看法。体重控制,是一个现代难题。不要说孩子,就算是成年人,也没有几个能够真正做到完美控制体重的。说到底,体重控制,是一种自我控制力。这种自我控制力的形成,是要从小培养的。我们现在强调要培养孩子的自律能力。自律能力最突出的体现,就是体重控制。“一屋不扫何以扫天下”,连自己的体重都控制不了,谈什么自律?所以,在“小胖墩”问题上,家长必须改变对问题的看法,这不仅仅是一个健康问题,更是一个关系到孩子精神层面的能力培养问题。
解决“小胖墩”,还要更新这个问题的理念。十个“小胖墩”,九个靠奶奶。祖辈的溺爱,往往是“小胖墩”出现的首要原因。按照中国传统的观念,白白胖胖才叫可爱,所以以奶奶为代表的祖辈也就习惯性把这种理念一以贯之灌输下去。俗话说,有一种不胖叫做奶奶觉得不胖。在奶奶的眼中,孩子永远不胖,只会太瘦,会营养跟不上,应该要多吃多吃再多吃。这种奶奶代表的观念,其实是物质极端匮乏给人留下的深刻记忆。在如今这个物质生活丰富的时代,并不存在奶奶记忆中孩子缺少营养的情况。传统的观念根深蒂固,但是家长必须更新、改变这个落后于现实的观念,也只有观念真正改变了,行动才能跟进。
解决“小胖墩”,更重要的是家长的身体力行。孩子们最好的学习对象就是家长,如果家长暴饮暴食,毫无节制,又怎么可能让孩子学会饮食有度?如果家长天天夜宵吃着小烧烤,有什么资格让孩子放下临睡前加餐的手?如果家长习惯吃完就躺,整天“宅”着不愿动,有什么理由让孩子多多运动?健康的饮食习惯,合理的生活作息,家长只有自己做到了,才能让孩子跟上自己的步伐,养成良好的生活习惯。而孩子一旦养成了良好的自控能力,有了健康的生活理念,“小胖墩”问题必然会得到有效改善。(余涛)