今天进入中伏，明天将迎来夏天的第六个节气"大暑"。再加上出梅后台风"丹娜丝"的远离，苏城最近的气温已开始处于"点火"发射状态。
昨天上午10点，苏州气象部门发布了今夏首个高温报告。进入7月下旬，副热带高压强势崛起，今天上午8点的气温就已经达到了30℃+。之前那个凉凉的7月，完全被炎热所取代，稍微一动就出汗的日子就这么来了!
今天上午10点，苏州气象部门再次发布高温报告。火炎焱，怎一个热字了得~~
游泳池也成了市民乘凉避暑的好去处，据统计，昨天独墅湖游泳馆的泳客数量突破了三千人，而随着接下来气温的逐步回升，游泳馆里的人预计会越来越多。
天气热了，冷饮的销量也是猛涨。园区斜塘农贸市场的冷饮批发点，市民买冷饮都是一整箱一整箱往家里搬。批发店老板乐呵呵地表示，最近每天的销量要达到三百箱左右，比平时要多出近一百箱。
三伏天是一年中气温最高、热浪袭人、潮湿闷蒸、害虫细菌等极度活跃的时节。那么，在三伏天养生应该注意些什么呢?
在饮食方面，提倡适当多吃苦瓜等略带苦味的食物，或甘淡利湿的冬瓜、赤小豆，或丝瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等偏凉性的食物。此外，可借助薏苡仁、茯苓、山药、扁豆等药食两用之物，以健胃渗湿、和中养胃，或以藿香、佩兰化湿醒脾，或少量饮用凉茶消暑。
当然，在条件允许时，也可去正规医院接受“三伏贴”或“三伏灸”。按夏日作息常规，适当夜卧早起，争取午睡0.5~1小时，以养足心气，助解疲劳。尽管天气炎热，在早晚气温稍低时，还要注意适度运动，尽量使人体的生理活动与外界环境保持平衡和适应的状态。(看苏州专稿 文/丁显领)
