在平时我们应当学会预防抑郁症的发生，小编给大家总结了几点，以作参考：
1、学会放松
在现在这个竞争力特别大的社会，不少年轻人会感觉到压力比较大，这个时候就要学会放松自己，例如听听舒适的音乐，约朋友逛街打打球等等，都可以将自己的负能量释放出去。
2、不要熬夜
深夜是一个人最容易情绪化的时间段，这时候很多人会因为睡不着而想的太多，以至于情绪低落。这样很容易挤压负能量，时间长了，就会引起抑郁症的出现。
3、学会群居
现在很多年轻人都是自己一个人住，这样会让自己感觉很孤独，平时遇到的事情没有一个倾诉的对象，只能将自己内心的不满压在心中，长时间得不到释放，也对自己的身心健康不利。
