“我很想帮孩子，可是每次还没说两句话就要吵起来怎么办?”如何与青春期孩子沟通已成为家长最头疼的问题。近日，苏州市第五中学“家长慧”第三次活动，跟孩子一起成长——沟通中的挑战与对应在学校举办，吸引了20多位高二学生家长参加。在活动中，家长们畅所欲言，收获颇多。“我回家要试一试这个办法!”成为家长们参加活动后的口头禅。
当天的活动由中学高级教师、国家二级心理咨询师、职业生涯规划师、苏州市第五中学专职心理教师陈晔红主持。陈晔红向家长们讲述了有效沟通的三要素，其中文字占7%，声调占38%，身体语言占55%，并和家长回顾了上节课的主要内容。
在陈晔红看来，人的情绪分为若干系统，它分为：系统1、活命系统;系统2、学习系统。“出现问题当你想发脾气时你已经进入系统1，如果你还想和孩子沟通，请先镇静，进入系统2，平复情绪，思考一下再开始。”陈晔红说。
陈晔红鼓励家长在和孩子沟通时，尽量从小问题着手，以小见大;沟通前先感受一下孩子的情绪，这样沟通会更容易;特别提出要学会倾听孩子的心声。“现在的孩子都是网络原住民，如果家长不学会倾听，孩子可能上网找树洞倾诉，这不利于了解孩子”等等建议让家长们受益匪浅。
现场家长举出种种家中真实发生的事情，请老师一起分析，陈晔红从家长的语言表达方式、沟通技巧等多方面进行指点，例如“沟通时多说‘我如何’少说‘你如何’”“制定规则时拉孩子入伙，让孩子不得不执行”等。现场欢声笑语不断，家长颇受启发。
“因为各种原因，高中生在应对学业与生活的过程中会遇到各种暂时的困难，鉴于此，学校尝试以年级为单位开展家长成长支持团体——家长慧。”陈晔红说。记者了解到，苏州五中家庭教育公益服务已持续多年，从“家长会”到“家长慧”，分年级针对性地引导家长更主动、更具体地学以致用，助力孩子的学业与成长。
“我已经是第三次来参加这个活动了，每次都会在沟通中和老师产生共鸣，颇为受益。”周妈妈告诉记者，在这里她学会了一些与孩子沟通的有效方式，除了讲课，老师还建了QQ群，有问题还可以在群里沟通得到老师的帮助，这是一个特别实用的“家长慧”，让家长与孩子的沟通充满智慧。
【亲子沟通小锦囊】
问题1：周五晚上，妈妈做了一桌菜等孩子回家吃饭。孩子从上饭桌开始，就一边看手机一边吃。妈妈很生气，于是说：“我这么辛苦烧了一桌子菜，你看都不看，你就光顾看手机，你也不和我说话!”于是争吵就开始，是哪出了问题?
答：沟通时多说“我如何”少说“你如何”。试想一下，连续几个“你”字，听着就感觉有人用手指着自己，心里会不舒服。用“我”或“妈妈”会好很多，比如：“妈妈今天很开心，烧了一桌菜，儿子你看看最喜欢吃哪个菜呀?”“别看手机了，和妈妈说说学校里有意思的事。”
问题2：每天晚上11点半让孩子交手机，妈妈当天太累睡着了，在睡前上了一个闹钟，11点半准时响，于是孩子生气觉得妈妈不信任孩子(其实孩子有过晚交手机的情况)，这怎么办?
答：有些时候不要硬来，要拉孩子入伙。“妈妈相信你，不过有时你也晚交过哦，这样吧我们各退一步，来一起选个音乐做晚上11点半闹钟的铃声。”只要孩子不反对，这件事就通过了。
问题3：爸爸严厉，定出各项规则，可是爸爸工作忙，盯的工作是妈妈在做，孩子总是讨价还价，是不是妈妈太软弱?
答：父母都是铁律，那孩子就“没出路了”。孩子和你亲近才会讨价还价，妈妈要把握度，有时稍放一点，但次数多了就要把爸爸抬出来。
