专家建议成人每日吃荔枝不超十颗 究竟是怎么一回事?【图】
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2021-06-21 14:29
来源：综合
【专家建议成人每日吃荔枝不超十颗】如何正确吃荔枝呢？专家表示，只要注意三点，荔枝也是可以吃的。首先，荔枝要适量吃。健康饮食的一大理念是要均衡饮食，每种食物都适量吃，不多吃。我国膳食宝塔推荐成人每天吃水果200-350克。
今年荔枝大量上市且价格低廉，而过量食用荔枝易得荔枝病。医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。
医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。
