我热爱我的生活，我希望成为一个温暖的人，然而生活并没有给我很多机会，它催着我成熟，催着我成为社会机器的一个零件。
我努力改变，去适应这个社会，我正在，变成我并不想成为的人。
我很累，家庭/事业/生活，都像石头一样压迫着我，我也许不是我，这一切，都被我的一位朋友所见证，她从18岁走进我的生活，她看到了我拼搏的点点滴滴。
她，就是我的手机。
我的手机能看到：我每天的早起和晚睡，我的孤独和疲惫，我的所有不甘心和无所谓。当然，12小时的加班和每天无休止的客户意见我也早就习惯。对了，我的微信上一条：
“ 辛苦了，请最后再做一版修改 ” —— 03:37am
然而此刻，我觉得真的有一点累。
我决定：关掉手机，一个小时，和我的这位朋友说再见，和我自己说你好，我想做一点，真正爱自己的事。
我想，邀请你一起
关掉手机，每天有一个小时
是 你 自 己
如果你在看，请你和我一样：
Step 1. 想好这一个小时你会用来做什么，我们希望它是你平时真正想做却没有时间去做的事;
Step 2. 拿出手机，关掉，用一个小时去煲一碗靓汤，去尝试7000步的行走，去进行45000字的阅读，去逾越平凡的人生;
Step 3. 不要认为你不可以，如果你想，你就真的能做到，每天一小时的坚持会让你的生活绽放非凡的光彩;
Step 4. 一个小时之后打开手机拍照记录你的成果，然后转发朋友圈或者微博插入话题#关机壹小时#，让你的改变感染更多被压力束缚的人，让善意温暖这个时代，科技离线，温暖上线。
关于这次活动，以下是我们的一些说明：
1. 创客星球会在微博微信持续报导关注这一话题，你的参与是我们最大的动力;
2. 我们准备了500个勿扰神器，你可以关注创客星球微博微信账号获取;
3. 本次活动由创客星球联合壹基金共同发起，大家可以通过壹基金“为爱打卡—每天关机壹小时”计划更好的参与到活动中来。
此次“每天关机壹小时计划”推广大使王星系创客星球联合创始人、执行总裁。曾任第一财经品牌栏目《波士堂》、《头脑风暴》导演，《创客星球》制片人。凭借在商业和媒体领域的经验，策划并推动了近百个创新项目的品牌传播和众筹计划。
创客星球成立于2014年，是国内领先的泛科技娱乐IP提供商。专注于IP研发、内容制作、发行营销和内容电商化。用原创内容影响着近亿级用户。 创客星球旗下的视频频道“创客TV”，拥有卫视季播创客真人秀、资讯、纪实、综艺、直播等泛科技娱乐节目矩阵，涵盖年轻人喜爱的科技、商业、艺术和时尚，用视频记录并分享全球创客文化，引领创新浪潮。
