你是不是也经常听人抱怨 ”最近又长胖了”、”工作之后越来越胖了”?诸如”工作长胖属于工伤”、”工作压力越大，越容易长胖”之类的言论可谓此起彼伏。
体重/肥胖问题一直都是大家关注的焦点，基于此，前程无忧旗下的精英职业发展平台——无忧精英网展开了工作与肥胖情况调查，旨在了解工作与职场精英肥胖的关系。本次调查，共有14900名职场精英(工作2年以上，年薪10万以上)参与。其中，高层管理人员占22.1%，中层管理人员占53.9%，专业技术人员占17.3%，普通职员占6.6%。
近六成职场精英越来越胖，男性比女性发福更加明显
超七成(70.6%)的职场精英认为工作对体重变化有较大影响，其中，近六成表示自己工作以后越来越胖，无法自控。11.6%的人表示忽胖忽瘦，毫无规律。除了自己，身边的同事也普遍胖了，占比达63.1%，意味着10个同事里有6-7个人变胖了。可见，”工作之后越来越胖”这句话并不是空穴来风。
男性比女性发胖程度更加明显。除了10斤及以下，男性占比均明显高于女性，尤其是长胖40斤及以上的男性是女性的2倍!女性发胖最多的是十斤及以下，占比46.3%，而男性占比最多的是10-20斤，为47.3%。这与女性更为在意体重和身材有很大关系，几乎所有的女性，即使是六七十岁以上的女性，也时刻关注着身材。胖40斤对她们来说，无异于毁容，算是面目全非了吧?
数据显示，变胖的重量与工作年限有一定的关系，工作5-10年的职场精英在各个”重量区间”的占比均较为显著，工作10年以后，变胖幅度有所降低。看来”越来越胖”是有时间点的，当达到一定的工作年限，体重也将趋于平缓。
工作压力太大是罪魁祸首，捂住嘴迈开腿为应对措施
超六成(66.4%)的职场精英将越来越胖归咎于工作压力太大导致新陈代谢减慢、食欲增加，从而导致肥胖。其次，55.3%认为工作之后每天几乎都坐着，久坐易发胖。此外，工作后应酬变多、饮食不规律、睡眠不足等原因也难逃其咎。值得一提的是，有45.2%的职场精英表示，由于工作后午休时间短，为了能有更多的午休时间，所以加速进食缩短午饭时间，狼吞虎咽不利于消化，从而堆积脂肪。
针对工作后变胖这一问题，大部分职场精英都有应对措施。运动锻炼、控制和规律饮食是他们最主要的”抗肥”手段。工作时常提醒自己站起来走动，不要一直坐着也是最简单有效的方式。简单来说就是捂住嘴、迈开腿。仅有1.9%的职场精英面对长胖不采取任何措施，那些长胖四五十斤的人应该说的就是他们吧。
体重是同事间必备话题，均害怕一胖毁所有
体重/肥胖这一话题，不管在生活中还是工作中都时常被提起。调查显示，工作时，同事之间经常提起该话题的比例达到81.9%，似乎每天都要说”我今天又胖了”、”感觉你最近瘦了”、”某某某现在好瘦啊”之类的话。而且，仅不到三成的职场精英对自己的体重表示满意。71.6%表示不满意，其中，绝大部分都认为自己太胖了，占62.2%。由此可见，职场精英对自己的外形要求较高，长胖确实是他们不愿接受的。
为什么害怕变胖?近六成(58.3%)的职场精英表示，变胖之后自己变得越来越不自信，生活都暗淡了。46.9%表示变胖之后不敢吃美食了，每次看到好吃的都要强忍，并告诫自己再吃就更胖了。还经常被身边的人嫌弃自己是胖子(38.9%)、连找对象都变困难了(36.8%)、行动变得迟缓了甚至还带来一些身体疾病(31.5%)。所谓”一胖毁所有”，就是这个意思啊。
过劳肥真的存在？互联网成最易发胖行业
肥胖与工作的行业是否存在一定关系呢?据调查显示，确实存在某些行业变胖程度较为明显的情况。不管是自己还是身边的同事，互联网行业的职场精英越来越胖的比例最大，达到65.2%，远高出最低的电子半导体行业23个百分点。从排名前三的互联网、广告媒体、金融行业来看，好像真的是工作越忙、压力越大的行业变胖的人越多，这与前文提及的压力太大导致肥胖不谋而合。
基于数据，采访了身边一些互联网行业的朋友，均表示同事普遍变胖了。杭州某知名电商的架构师王某表示：工作后胖了20斤，饮食不规律，忙的时候不吃饭，空下来饿了就会暴饮暴食，工作压力很大胃口会变好。经常加班晚上也没有时间去锻炼，还有很多应酬……长胖不是我想要的，可是我无法控制。
无忧精英网首席职业顾问赵争女士指出：
体重/肥胖几乎是所有职场精英都关注的问题，个人形象是工作的一部分。虽然工作与长胖确实存在一定的关系，但也不能将所有的责任归结于工作。比如，随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，如果摄入同样的卡路里，自然会比以前更容易长胖。工作压力不可避免，工作忙碌也无法控制，职场精英应该从自身出发，控制饮食、保持运动、作息规律，从而达到理想的体重状态。
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