钙是人体中含量最多的一种矿物质，其中99%都储存于骨骼和牙齿中，对宝宝骨骼的形成以及正常发育有着非常重要的作用，被称为“生命之本”，另外的1%分布于血液、细胞间液和软组织，对维持人体正常生命功能发挥着极其重要的作用，缺钙危害大。蓝河提醒妈妈们这7类表现的孩子尤其需要留意。
一、宝宝缺钙的常见表现有哪些?
1.夜间易惊醒、夜啼、盗汗、抽筋等
钙离子可调节人体神经递质释放的速度和水平，参与信息传递。当缺钙时，便容易出现精神紧张，导致不明原因的夜惊、夜啼或非温度原因大汗的现象。甚至，缺钙还会影响人体肌肉神经的正常兴奋功能，严重可出现抽搐。
2.枕秃
又称“毛圈”，宝宝夜间睡觉不踏实便容易喜欢左右磨蹭，这样对其脆弱的毛囊无疑是一种伤害，久而久之便容易出现毛囊受损(枕秃)的情况。
3.出牙迟、走路晚
正常情况下宝宝从6-7月开始长牙，11-15月龄开始走路，倘若宝宝缺钙便会对骨骼和牙齿的正常发育造成一定的影响，若宝宝1岁半还未出牙就极有可能是缺钙或维生素D。
4.性情异常
婴幼儿可能有暴躁、易怒、爱发脾气、时常烦躁不安的情况。
5.方颅、囟门闭合延迟
方颅为常见的缺钙引起的佝偻病症状之一，同样正常情况宝宝前囟门14-18月龄时开始闭合，缺钙也会对它闭合的时间造成一定影响。
6.食欲不振
一方面宝宝食欲不振会影响营养物质的摄入，另一方面，缺钙又会影响体内酶的作用，影响消化系统的吸收。
7.O型腿、X型腿、胸骨内陷
宝宝长时间钙不足，导致骨密度降低，继而容易出现一系列佝偻病的症状比如：O型腿、X型腿、胸骨内陷。
如果宝宝出现上述3-4种表现就要多留意哦，可综合其平时的奶量、饮食等情况进行综合评估，适当补充，不放心的家长也可到专业机构进行骨密度或抽血检查，进行参考，遵医嘱。
那么宝宝该如何正确补钙呢?
1.选对食补食物
无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。
2.补钙剂量要适当
不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。
人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5g左右，而13岁以上则需要1.2g，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。
3.一岁以内的宝宝，主食仍为母乳或配方奶粉，保证奶量可在一定程度上防止宝宝缺钙，较大的孩子需均衡饮食，可根据宝宝添加辅食的情况酌情选择。
4、首先是维生素D。维生素D促进钙吸收，毫无疑问，宝宝两岁以内无论是钙剂还是食物中获取的钙，他的吸收能力都是很微弱的，所以我们一定要及时为宝宝进补维生素D以促进钙吸收。
蓝河绵羊奶营养丰富全面，天然乳钙的含量是普通牛奶的1.5倍，在奶量充足的前提下能够更好的保证宝宝骨骼和牙齿的发育，同时乳铁蛋白是牛奶的8倍，有利于提高宝宝抵抗力，最重要的是天然好吸收，细化吸收率是牛奶的3倍，如果宝宝有乳糖不耐受或者便秘的情况，蓝河绵羊奶都是妈妈的上上之选哦!
