在一些人看来,拉肚子是小事,忍一忍就过去了。事实上,拉肚子的苦,或许只有不知道肠胃不好怎么调理的人才懂,要知道拉肚子真的让人苦不堪言。从初中开始,由于一次吃生食导致严重腹泻之后,接下来只要吃一点辣的就肯定会拉肚子,看过西医、也看过中医,西医说没有大毛病,开了药就不管了,下次不好继续做检查;中医直言这是肠胃不好导致的拉肚子,至于常拉肚子吃什么养肠胃,给出的答案也是五花八门。
记得特别清楚,上大学的时候,学校附近有一个特别出名的老中医,于是抱着试试看的态度去询问肠胃不好经常拉肚子是什么原因,以及肠胃不好拉肚子吃什么药?对方当时号完脉之后,说的症状我都有,但是到了吃药这块,起步就要吃半年的中药,而且接下来2、3年都不能吃生冷辛辣的食物,说我这个毛病全靠养。说实话,他说的我信,但是让我两年不吃生冷辛辣食物,我真的觉得自己做不到。
但是拉肚子这个问题经常困扰着我,我觉得我还是要好好研究一下这个问题,经过各种研究了解,我发现,其实很多肠道问题都是由于肠道菌群失调引起的,我们健康人的肠道里面都聚集着非常多的微生物,这些微生物通常会形成一种动态的平衡状态,在促进营养物质消化吸收、维持肠道正常生理功能、调节机体免疫等众多生命活动中发挥重要的作用;但一旦这种平衡被打破,就容易造成肠道菌群失衡,从而引发便秘、腹泻等肠道问题。
在了解了肠胃不好经常拉肚子是什么原因后,我也查询到肠道菌群失调的话其实是可以通过补充一些肠道微生态制剂来促生有益菌,调节肠道菌群平衡。没有必要像想我当初那样吃很多中药,直接选用一款靠谱的微生态制剂就行,比较江中利活乳酸菌素片。
之所以说江中利活乳酸菌素片是因为它是由鲜牛奶发酵而成,我肠道本来就不好,它的成分让我更放心,而且我比较讨厌各种口感不佳的东西,像中药那股味,我实在难以接受,但利活乳酸菌片口感酸酸甜甜的,还有一股浓郁的奶香,日常嚼起来真的很不错。当然了,可不仅仅是因为它好吃就选择它了。更重要的是因为它的核心成分乳酸菌素能够让肠道养出自己的有益菌,选择性杀死致病菌,让有益菌在肠道菌群中保持优势地位,调节肠道菌群平衡。
而且它能养护肠道有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,提高肠道免疫力,抵挡致病菌和病毒入侵肠道。对于像我这样闹肚子总反复,还不知道肠胃不好怎么调节的人来说,可谓是不二之选。总而言之,只有肠道菌群的平衡,才能保证我们的消化、吸收达到良好的状态,因此家中常备江中利活乳酸菌素片准没错。
