中国有句古话:“春生夏长,秋收冬藏”,如今正处于冬藏时期,正是适合人们养精蓄锐、休养生息的季节,这对正在发育时期的宝宝来说,也非常重要。每年冬季,宝宝的胃口较好,营养也更容易吸收,因此把握这一绝佳时机,宝宝的免疫力也能大幅提升。不过谱恩在此建议,想要提高宝宝的免疫力,下面这5件事一定要做好。
一、做好防寒工作
冬季出门,防寒工作非常关键,尤其是口鼻位置。鼻子一旦着凉,阻隔细菌的能力就会下降,各种细菌、病毒、过敏原就会随之而来,并在鼻腔中堆积,造成鼻腔充血,宝宝就会因为鼻子不舒服而不断打喷嚏和流鼻涕,靠着嘴巴呼吸。当冷空气从口腔进入咽喉,宝宝的咽喉就会开始红肿,最后发展成扁桃体炎。出门前,给宝宝戴好帽子、围巾、口罩等防寒装备,保护头部、脖子和口鼻部位的同时还能起到保暖效果。
二、减少接触过敏原
各城市的空气质量每况愈下,过敏原数量明显增多,因此要避免宝宝过多接触过敏原,比如饮食方面以清淡为主,忌吃大补食物。
三、饮食避“寒”进“温”
冬季吃凉食会影响肠胃道健康,因此可以给宝宝是一些温补的食物,比如坚果、南瓜、肉等等,少吃猕猴桃、香蕉、冬瓜等性寒食物。
四、保证宝宝的充足睡眠和运动
正所谓“冬三月,早卧晚起,必待日光”,要保证充足的睡眠和规律的生活作息。运动方面,可以经常带宝宝出门晒太阳,做一做简单的户外运动等,可以促进宝宝身体内部的血液循环和代谢,增强消化功能,提高抵抗力。
五、选择合适的婴幼儿奶粉
选择奶粉,合适最重要。是否合适,可以通过大便状态、宝宝的皮肤状态以及宝宝身高体重增长情况来判断。如果喝完奶后出现便秘腹泻腹痛,皮肤出现皮疹、面部肿胀,身高体重增长很慢甚至不长等情况,那可能是因为奶粉不合适所导致。
如何为宝宝选择合适的奶粉?谱恩告诉你!
1、看品牌:优选大牌,品质有保证;
2、看成分:富含叶黄素、乳铁蛋白,A2蛋白的绵羊奶营养更佳。
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有研究数据显示,不论是平均排便频率、吸收能力、免疫力提高情况还是轻度认知障碍测试(SCIT)方面的表现,A2奶都要胜过A1奶,这也是目前大家广泛选择A2蛋白奶粉的主要原因。
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